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如何调理失眠入睡难,郎益欣让你睡出好气色

奶粉 admin 23次浏览 0个评论

这是一个“夜猫子”越来越多的时代:晚上睡不着,早上起不来,靠着咖啡撑过每一个工作日;白天哈欠连天,晚上翻来覆去,还是无法进入梦乡。有调查显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率达38.2%,六成以上90后觉得睡眠不足,六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……我们不禁要问:到底是什么影响了我们的睡眠?我们该如何调理失眠入睡难?

在了解如何调理失眠入睡难之前,我们首先来看看失眠的原因。外界环境、睡觉姿势、内分泌系统的运转情况等等都会影响睡眠,但是当下造成失眠的元凶,主要是不良的睡眠习惯和压力。压力太大带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落、效率低下以及失眠状况频繁发生。另外,外界的环境也是不可忽略的因素,比如夜间车来车往的噪音,手机发出的蓝光等,都有可能导致失眠。

偶尔的失眠对健康没有太大影响,但你知道长期失眠的危害吗?从身体健康方面看,长期睡眠不足包括睡眠节律的变化(例如晚间不睡白天补觉),会导致各种躯体问题,包括皮肤老化加速,血压、血糖、血脂升高,腹型肥胖发生等,并促进高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的出现。从心理健康方面看,睡眠质量下降,会引起情绪稳定度降低,表现为烦躁易怒等;还会导致认知功能降低,包括注意力不集中、记忆力减退、思维速度变慢、思维条理性降低,学习和工作能力都会受到影响,所以知道如何调理失眠入睡难真的很重要。

那么究竟如何调理失眠入睡难呢?在调理失眠上中医疗法具有明显优势,中医治疗失眠的时候,药物的副作用相对较小,对机体的伤害较小,比较适合长期调理服用;中医治疗失眠不会形成药物依赖,也不会出现药物的戒断反应,可以依据病情随时停药;中医药治疗失眠是从病因入手,从根源上治疗,同时还可以改善机体的身体素质。

知名营养品牌营养屋就针对“如何调理失眠入睡难”推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊,主要原料是酸枣仁提取物、五味子提取物、茯苓提取物、百合提取物。从这几种成分来看,郎益欣是通过药食同材的汉方精华来对人体进行调节,充分发挥酸枣仁养肝;五味子润肺、养肾;茯苓健脾;百合润肺滋阴等作用,从而达到补肾、养心、降火、除烦的功效,进一步改善失眠症状的,比服用安眠药要更加科学,更加安全。

在生活节奏越来越快的今天,能舒舒服服地睡个好觉就是一件很幸福的事情,关于“如何调理失眠入睡难”的问题,大家可以尝试一下郎益欣。但如果是严重失眠的话,就要及时就医,希望大家都能早日摆脱失眠的痛苦,实现睡眠自由。


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